Rakkaista rakkain, (nyt jo pilven reunalta vilkuttava) mummoni Amalia oli aina iloinen ja elämänmyönteinen. Ihmettelin useasti, miten köyhyydessä elänyt ja Karjalasta evakkomatkan kauhut kokenut jaksoi löytää kaikista asioista positiivisen puolen. Ja juuri tuota "ilo pintaa, vaik syrän märkänis" sanontaa hän monesti toisti - varsinkin silloin kun ilon aihetta ei ollut.
Karjalainen perinne ja kulttuuri on täynnä tällaisia syvällisiä ja tunteikkaita ilmaisuja, jotka kuvaavat ihmisen voimaa kohdata vaikeudet ilon kautta. Huumori auttoi nuo iloiset karjalaiset kestämään evakkomatkan ja sieltähän se iloinen elämänasenne kumpuaa - oikeasta asenteesta elämään.
Nykyisin tuntuu varmasti vaikealta löytää tuota iloa, kun jokainen media työntää tuutista ulos kaikki kauheudet mitä maailmalla tapahtuu. Välillä tekee ihan hyvää pitää itsensä "uutispimennossa" ja keskittyä asioihin, mitkä saavat sinut voimaan paremmin. Tähän on koottu asioita millä pystyt muuttamaan elämänasenteesi kohti iloa ja parempaa mieltä:
🩷 **Kiitollisuus** Kiitä päivittäin asioista, joista olet kiitollinen. Se voi olla ihan pieniä asioita, kuten aurinkoinen päivä, nautittu aamiainen tai puhelu ystävältä.
🩷 **Negatiivisuuden Vähentäminen** Tunnista negatiiviset ajatusmallit ja yritä muuttaa ne positiivisemmiksi. Älä anna negatiivisuuden vallata mielesi.
🩷 **Hymyile** Hymyily ei ainoastaan tee sinusta onnellisemman näköistä, vaan se voi myös lisätä todellista onnellisuuden tunnetta.
🩷 **Harrasta Liikuntaa** Liikunta vapauttaa endorfiineja, jotka ovat luonnollisia mielihyvähormoneja. Liikunta myös auttaa parantamaan mielialaa ja luomaan iloista elämänasennetta.
Positiivisen ajattelun on havaittu vaikuttavan positiivisesti fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Se auttaa alentamaan stressitasoja, vahvistamaan immuniteettia ja pidentämään elinikää. Myönteisellä elämänasenteella on paljon hyviä vaikutuksia meille kaikille!
Iloinen elämänasenne saa voimaa positiivisesta ajattelusta 🥰
Muista; elämä on ihana ja hauska seikkailu, missä iloinen elämänasenne on paras matkakumppani.
Ja kaik kyl lutviutuupi (sanoi rakas mummoni)❤️ t.Sari